JogjaUpdate.com ~ Banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapatkan kebahagiaan. Dari yang mengeluarkan banyak uang, namun ada yang sama sekali tidak keluar uang. Seperti melihat alam, ternyata juga bisa membuat lebih bahagia. Apakah benar cuma dengan melihat alam bisa bahagia?
Mungkin harus dicoba sendiri untuk berhenti sejenak, melihat-lihat alam sekitar. Bisa juga dengan pergi ke taman atau hutan untuk mencium aroma kayu, bunga, rumput, dan tanah. Karena dengan menikmati kesegaran alami di alam terbuka, dipercaya dapat membuat orang lebih bahagia.
Dan ternyata ada studi yang mendukung dengan teori diatas. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Positive Psychology, memperhatikan dan melihat alam bahkan di kota, bisa meningkatkan perasaan bahagia, keterhubungan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga:
– Sering Tidak Disadari, Ini Tanda-Tanda Sakit Jantung
– Penyakit Khas Musim Hujan Yang Sering Menyerang
– Jebul Cuci Piring Bisa Redakan Stres
– Bahaya Yang Mengintai Jika Mendengarkan Musik Terlalu Lama
“Ini bukan berarti harus menghabiskan waktu di luar ruangan atau berjalan-jalan ke hutan. Ini bisa tentang pohon yang tumbuh dekat tempat pemberhentian bus yang memberi dampak positif kepada orang,” kata pemimpin peneliti Anne Passmore kepada Medical News Today.
Dalam studi ini, peneliti dari University of British Columbia membagi 395 mahasiswa yang dilibatkan di studi ini ke dalam tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk mengamati dan memfoto objek buatan manusia seperti gedung, patung, atau mesin yang bisa dijumpai sehari-hari.
Lalu kelompok kedua diminta untuk mengamati dan memfoto objek alam seperti pohon, tanaman, dan matahari terbenam. Sedangkan kelompok ketiga diminta untuk mengobservasi objek apa pun yang mereka temui. Kemudian mereka diminta untuk menilai “kebahagiaan dan kesehatan”.
Baca juga:
– 5 Makanan Yang Diam-diam Memiliki Kadar Gula Tinggi
– Mengatasi Wajah Lelah Agar Selalu Tampil Segar
– Cara Membersihkan Karpet Dengan Tepat
– 5 Manfaat Dongeng Untuk Tumbuh Kembang Anak
Hasilnya, mahasiswa yang memandang alam merasa secara signifikan lebih gembira. “Kebahagiaan mereka, rasa lebih berharga, dan tingkat keterhubungan dengan orang lain, tak hanya alam—secara signifikan lebih tinggi dibandingkan peserta dalam kelompok yang memerhatikan objek buatan manusia dan kelompok yang tak mengamati apapun,” kata Passmore.
Sebelumnya, ada pula studi lainnya yang meneliti tentang hubungan melihat alam dengan kesehatan mental. Di mana hasilnya studi ini menemukan orang yang tinggal di daerah dengan akses ruang hijau ternyata hidup lebih lama dan memiliki kesehatan mental yang lebih baik. (081117/21)
