JogjaUpdate.com ~ Bagi sebagian besar perokok, berhenti merokok bukanlah perkara mudah. Sekedar niat dan tekat pun tidaklah cukup untuk lepas dari jeratan rokok. Dibutuhkan berbagai macam hal untuk dapat berhenti merokok seutuhnya.
Baca: Menurut Studi Ilmiah, Ini Metode Berhenti Merokok Paling Efektif
Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah mengubah kebiasaan, seperti pola hidup dan makanan. Karena ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu perokok terlepas dari kecanduan rokok. Menurut yang dimuat KlikDokter.com, berikut ini ada 3 makanan yang bisa membantu untuk berhenti merokok:
1. Jahe
Buat perokok, jika tidak merokok akan merasakan hambar di mulutnya. Jahe dapat digunakan untuk menghilangkan rasa hambar dan menekan hasrat ingin merokok. Kamu bisa mengkonsumsi campuran jahe dengan satu sendok gula setiap harinya.
Baca: Jebul Merokok Di Pagi Hari Lebih Berbahaya Dan Mematikan
2. Kayu Manis
Aroma dari kayu manis juga dapat meredam keinginan untuk merokok. Kamu bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan dan beraromakan kayu manis. Kalo doyan bisa juga dengan memakan atau negemut kayu manisnya langsung.
3. Wortel
Dengan mengunyah wortel, mentimun, dan seledri juga bisa menghentikan keinginan untuk merokok. Efek yang didapatkan dari mengunyah makanan ini juga sama seperti meminum segelas susu. Minum susu juga bisa untuk menghentikan kebiasaan merokok, namun tidak semua orang suka.
Baca: Bahaya Merokok Sambil Berkendara
Minum Susu
Menurut penelitian dari Duke University, meminum segelas susu sebelum merokok akan membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Karena itulah bagi yang ingin berhenti merokok banyak dianjurkan untuk minum susu sebelum merokok. (090318/24)
