JogjaUpdate.com ~ Mimpi sering disebut sebagai bunga tidur seseorang, yang lumrah terjadi. Namun walau namanya bunga tidak selamanya menampilkan yang saja. Karena sering kali orang mendapatkan mimpi aneh, atau sering disebut mimpi buruk. Kenapa mimpi seperti ini bisa terjadi?
Jangan bingung, karena memang ada beberpa hal yang bisa menyebabkan orang mengalami mimpi aneh. Menurut yang dirilis PureWow.com, berikut ini ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi mimpi seseorang:
1. Makan Keju
Jebut makan keju bisa berpengaruh pada mimpi seseorang. Hal ini diungkap dari sebuah studi yang dilakukan British Cheese Board. Disebutkan bahwa keju dapat menyebabkan bermimpi aneh di malam hari, dan lebih mengejutkan lagi jenis keju yang dikonsumsi juga mempengaruhi jenis mimpi.
2. Mengonsumsi Melatonim
Melatonim adalah salah satu suplemen yang dapat membantu seseorang untuk mudah tidur di malam hari. Berdasarkan laporan dari University of Maryland Medical Center, Melatonim ini menyebabkan mimpi yang cukup jelas. Jika memang harus mengonsumsinya, cobalah dengan dosis lebih sedikit.
3. Ngemil Sebelum Tidur
Apa yang kamu konsumsi dalam waktu dekat sebelum tertidur juga mempengaruhi mimpi. Karena makanan ini dapat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Peneliti dari University of Montreal menyatakan ada korelasi langsung antara makanan yang dikonsumsi malam hari dengan mimpi yang dialami.
4. TV Yang Masih Menyala
Banyak yang tidur di depan televisi yang masih menyala. Bukanya nonton TV malah dia tidur ditonton TV yang masih menyala. Dan ternyata mimpi yang di alami bisa dipicu oleh suara dari sekitarnya. Untuk itu, disarankan mematikan semua alat elektronik termasuk TV saat akan tidur.
5. Stres
Pastinya banyaknya pikiran yang diemban akan mempengaruhi mimpi. Ketika banyak pikiran, otak akan lebih aktif termasuk ketika tertidur. Hal ini akan meningkatkan kemungkinan untuk mengamali mimpi buruk saat tidur. Sebelum tidur, usahakan untuk mengambil napas dalam-dalam agar mengurangi rasa cemas dan melepaskan beban. (180717)
