JogjaUpdate.com ~ Sahur salah satu hal yang penting dalam mempersiapkan diri selama berpuasa. Tapi bagi yang menyiapkan sahur, kadang merepotkan atau tidak sempat. Karena itu banyak yang menghemat waktu sahur dengan mengkonsumsi makanan seadanya.
Baca: Resep Praktis Sahur: Tumis Brokoli Dan Sosis
Padahal, apa yang dikonsumsi saat sahur akan menentukan kekuatan dan keseimbangan tubuh selama puasa seharian. Karena itulah pentingnya sahur dengan makanan sehat yang dapat mencukupi kebutuhan selama puasa seharian penuh.
Berikut ini tips menyiapkan sahur dengan mudah dan cepat, namun tidak melupakan faktor kesehatan:
- Kamu bisa menyiapkan menu sahur untuk beberapa hari ke depan dengan membuat daftar menu apa saja yang akan disajikan. Ini akan memudahkan dalam menyiapkan bahan masakan.
- Buat budget dan jadwal kapan harus belanja membeli bahan makanan. Selain membantu mengatur keuangan, juga meminimalisir risiko makanan kadaluwarsa.
- Pilih menu sahur praktis tapi tetap menyehatkan. Seperti tumis sayur atau tumis brokoli dan sosis.
- Bisa juga menyiapkan masakan yang dapat disimpan dalam waktu lama, seperti abon, kering tempe, kering kentang, dendeng, rendang daging.
- Siapkan juga lauk siap saji yang mudah disiapkan, seperti tahu atau tempe bacem, bergedel kentang, ayam ungkep.
- Saat ada waktu lenggang, bisa dimanfaatkan untuk menyiapkan masakan buat sahur nanti.
- Siapkan juga minuman, selain memenuhi kebutuhan cairan juga mengenyangkan perut agar tidak terlalu banyak makan. (290518/170324)
Baca: Resep Praktis Sahur: Tempe Goreng Klasik
Content Writer
Freelance Content Writer and Web Developer
