Jebul Sesekali Tidur Siang Itu Menyehatkan, Tapi Tidak Jika Setiap Hari

JogjaUpdate.com ~ Bukan rahasia lagi kalau pola tidur berpengaruh pada kesehatan jantung. Bahkan menurut studi terbaru, tidur siang bisa bantu menyehatkan jantung.

Temuan ini menyebutkan dampak dari melakukan tidur di siang hari ini bermanfaat untuk yang sesekali, bukan yang rutin setiap hari.

Diungkap mereka yang satu atau dua kali seminggu melakukannya dapat mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung dibandingkan yang tidak.

Baca Juga : Jebul Tidur Dengan Kipas Angin Itu Tidak Sehat

Manfaat bagi kesehatan dari tidur siang memang masih jadi perdebatan para peneliti. Karena rasa kantuk di siang hari bisa juga dampak dari kualitas tidur di malam hari.

Sehingga mereka yang sering tidur di siang hari jelas menjadi pertanda tidak baik. Karena tidur mereka di malam hari masih kurang.

“Polanya seperti kurva, karena jika tidur siang dilakukan dua kali dalam seminggu, justru bermanfaat,” kata Marie-Pierre St-Onge yang dimuat Healthday News.

Tidur

Dalam penelitian ini, dilakukan pengamatan pola tidur pada lebih dari 3.500 orang yang dipilih secara acak di Swiss.

Kemudian peneliti mengikuti perkembangan kesehatan para responden selama 5 tahun terakhir. Lalu seperti apa hasilnya?

Didapatkan tidur di siang hari yang sesekali dilakukan dianggap sebagai kompensasi psikologi untuk mengurangi stres karena kurang tidur di malam hari.

Namun sebaliknya jika dilakukan setiap hari malah kemungkinan ada masalah dengan kualitas maupun kuantitas tidur di malam harinya.

Karena itulah, tidur di siang hari sesekali memang dianjurkan jika memerlukannya. Jika setiap hari, kemungkinan kamu punya masalah di malamnya.

Baca Juga : Kebanyakan Tidur Tidak Baik, Jebul Ada Penyakit Ini Yang Mengintai

Apakah kamu tidur siang setiap hari, atau cuma sesekali saja? Atau malah sudah lupa apa itu tidur? (130919)

Agung Pratnyawan on FlickrAgung Pratnyawan on GoogleAgung Pratnyawan on InstagramAgung Pratnyawan on Twitter
Agung Pratnyawan
Content Writer
Freelance Content Writer and Web Developer

Agung Pratnyawan

Freelance Content Writer and Web Developer

You May Also Like

pafikabupatenbireuen.org pafikabupatenacehbaratdaya.org pafiagamkota.org pafikabupatenlembata.org pafikabupatenbenermeriah.org pafikabupatensumbabarat.org pafikabupatensolokselatan.org pafikabupatensolok.org pafikabupatenlimapuluhkota.org pafikabupatensimalungun.org pafikabupatenpidie.org pafikabupatenkarangasem.org pafikabupatenkepulauanmentawai.org pafikabupatenpesisirselatan.org pafikabupatenalor.org pafikabupatenflorestimur.org pafikabupatenende.org pafikabupatenbaritoselatan.org pafipemkabbadung.org pafikabupatennaganraya.org pafikabupatenbaritotimur.org pafikabupatenkupang.org pafikabupatendharmasraya.org pafikabupatenpadangpariaman.org pafikabupatendonggala.org pafipemkabbelu.org pafikabupatenlombokutara.org pafikabupatenlomboktimur.org pafikabupatenlomboktengah.org pafipemkabbangli.org pafikabupatentanahdatar.org pafikabupatenpasamanbarat.org pafikabupatenpasaman.org pafikabupatentapanuliselatan.org pafikabupatentapanuliutara.org pafikabupatensamosir.org pafikabupatenpakpakbharat.org pafikabupatenpadanglawas.org pafikabupatenniasutara.org pafikabupatenpidiejaya.org pafikabupatensaburaijua.org pafikabupatenrotendao.org pafikabupatenmanggaraibarat.org pafikabupatenmanggarai.org pafikabupatenlandak.org pafikabupatentimortengahselatan.org pafikabupatenmanggaraitimur.org pafikabupatensumbawabarat.org pafikabupatenlombokbarat.org pafipemkabbengkalis.org pafikabupatengayolues.org pafikabupatensintang.org pafikabupatenkayongutara.org pafipemkabdompu.org pafipemkabbima.org pafipemkabjembrana.org pafipemkabgianyar.org pafipemkabbuleleng.org pafikabupatensumbatimur.org pafikabupatensumbabaratdaya.org
toto slot situs togel slot mahjong data hk prediksi hk situs toto situs toto situs togel syair hk situs toto slot mahjong toto slot monperatoto toto slot toto slot toto slot situs togel situs togel resmi situs togel monperatoto monperatoto monperatoto slot mahjong situs togel situs toto pengeluaran macau situs toto situs toto toto slot https://adktla.com/public/ situs togel slot mahjong toto slot slot mahjong toto slot slot gacor hari ini slot mahjong slot gacor hari ini slot mahjong monperatoto situs slot toto slot bandar togel bandar togel toto togel slot mahjong toto slot situs toto situs togel resmi slot gacor hari ini https://blog.rumahberkat.com/meta/ toto slot situs gacor situs gacor https://www.rescue.gov.pk/jobs/ https://www.texcocoedomex.gob.mx/Documentos/ monperatoto toto slot monperatoto slot mahjong situs togel data hk rtp slot prediksi hk data macau slot gacor situs togel situs toto slot mahjong toto slot situs toto slot gacor slot gacor syair hk monperatoto toto slot monperatoto monperatoto toto slot monperatoto monperatoto prediksi hk data macau situs gacor hari ini situs togel monperatoto data macau situs toto rtp slot slot gacor hari ini toto slot prediksi togel slot gacor 2025 situs gacor toto slot