JogjaUpdate.com ~ Kulit sehat berkilau menjadi dampabaan banyak orang. Karena itulah muncul banyak produk perawatan di pasaran yang menjanjikan hasil kulit berkilau. Namun tahukah kamu, kulit berkilau secara alami bisa didapatkan dari mengkonsumsi sejumlah makanan tertentu.
Baca: Ini Makanan Yang Merawat Kulit Awet Muda
Menurut yang dimuat beautyandtips.com, dengan mengkonsumsi sejumlah makan tertentu secara rutin akan menyehatkan kulit. Dan juga dapat membuat kulit berkilau secara alami. Apa saja makanannya? Berikut ini daftarnya:
Tomat
Buah tomat diketahui mengandung fitokimia yang disebut lycopene. Kandungan ini dapat meningkatkan produksi kolagen secara alami. Kolagen sendiri merupakan protein penting yang bisa membuat kulit tampak lebih muda dan menangkis efek buruk sinar UV, radikal bebas, dan menunda penuaan dini.
Wortel
Wortel memang dikenal baik untuk kesehatan mata, namun ternyata juga baik untuk kulit. Dalam wortel terdapat banyak kandungan beta karoten yang bagus untuk mengontrol lapisan luar kulit memproduksi terlalu banyak sel. Jika terlalu banyak sel, akan berujung pada banyaknya sel kuli mati yang tertinggal.
Labu
Mengkonsumsi labu secara rutin juga bagus untuk perawatan kulit wajah. Karena dalam labu mengandung banyak mineral, vitamin dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan kulit, dan membuatnya tampak berkilau, segar juga lebih muda.
Bayam
Sama halnya dengan wortel, sayuran bayam juga mengandung banyak beta karoten. Kandungan ini akan membantu untuk memperlambat proses penuaan dini.
Ikan Salmon
Dalam ikan salmon terdapat banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini. Nutrisi ini akan memperkuat membran sel sehingga dapat mencegah timbulnya kerutan pada kulit. (081217/23)
