JogjaUpdate.com ~ Buah jadi andalan bagi mereka yang sedang diet, terutama untuk menurunkan berat badan. Karena ada buah yang bikin kenyang lebih lama.
Dengan kenyang dari buah, maka tak perlu lagi banyak-banyak konsumsi karbohidrat. Selain itu buah juga menyehatkan tubuh.
Terutama karena banyaknya kandungan serat dalam buah yang melancarkan pencernaan. Ditambah kandungan vitamin yang tinggi untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Ada beberapa buah, yang banyak dipercaya bisa mengenyangkan. Bahkan kenyangnya bisa lebih lama dibanding buah lainnya.
Baca Juga : Habis Makan Daging? Ini 5 Buah Yang Bantu Jaga Kolesterol Tidak Naik
Apa saja itu? Berikut ini 5 buah yang bikin kenyang lebih lama sehingga cocok untuk diet.
1. Apel
Kandungan nutrisi dan vitamin dari apel sangat baik untuk tubuh. Hanya dengan dua sampai tiga buah apple dapat membantu keberhasilan dalam program diet.
2. Alpukat
Alpukat atau avokad, menurut Nutrition Journal dapat membantu seseorang lebih kenyang dalam berjam-jam tiap hari. Selain itu mengandung nutrisi tanpa membuat gemuk.
3. Pir
Selain membuat kenyang lebih lama, buah pir juga baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Karena itu pir cocok juga untuk diet.
4. Pisang
Pisang juga mengandung berbagai macam nutrisi yang bisa mencakupi kebutuhan gizi tubuh. Pisang juga buah yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
5. Rasberry
Kandungan vitamin C yang tinggi sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu juga membantu kenyang lebih lama.
Baca Juga : Tahukan Kamu Buah Bintaro, Jebul Berbahaya Lho!
Itulah 5 buah yang bikin kenyang lebih lama sehingga cocok untuk diet. Kamu ingin mencoba? (090919/23)
