JogjaUpdate ~ Jika kamu merasa depresi, cemas atau stres, pergilah mencari pohon rindang. Bukan untuk melakukan ritual apa-apa, cuma cukup duduk tenang nyantai bisa membuat hati dan pikiran menjadi lebih tenang. Karena memang duduk tenang di bawah pepohonan rindang dapat redakan stres yang kamu alami.
Hal ini dikemukakan oleh jurnalis sains Florence Williams dalam bukunya yang berjudul The Nature Fix. Ia mengemukakan bahwa dengan menghabiskan waktu 15 hingga 20 menit untuk duduk tenang di bawah pohon dapat mengurangi kecemasan yang tengah dihadapi. Dengan berada di bawah pohon yang rindang saja, dapat membuat seseorang lebih tenang.
Hal ini juga dibuktikan oleh Pusat Pengendalian dan pencegahan Penyakit (CDC) di AS terkait peredaan stres. Dimana CDC mengungkapkan kalau cara tersebut efektif bila dilakukan oleh prempuan berusia 40 hingga 59 tahun. Dimana cara tersebut dapat membantu menenangkan wanita yang menderita gangguan stres, cemas, dan depresi.
Florence Williams juga mengungkapkan bahwa duduk, berjalan, mendaki dan bersepda di daerah pepohonan rindang membatunya rileks dan tenang. Selain bermanfaat bagi usia lanjut, ternyata aktivitas-aktivitas di luar ruangan ini juga berdampak besar pada anak-anak di usia remaja.
Ditambahkan pula kalau sensasi rileks yang didapat tersebut berasal dari alam. Di alam, kumpulan pohon rindang diyakini dapat merangsang indera penglihatan, penciuman, suara atau sentuhan, sehingga membuat bagian otak menjadi segar kembali. Jadi kalau kamu merasa stres dan cemas, pertolongan pertamanya langsung cari pohon rindang. (060317)
