Tips Bangun Pagi Jadi Mudah Dan Menyenangkan

JogjaUpdate.com ~ Bangun pagi bagi sebagian orang sudah menjadi kebiasaan malah kewajiban. Namun tidak semua orang terbiasa, dan bisa menjadi tantangan yang sulit untuk dilakukan. Tidak sedikit yang bangun pagi dengan terpaksa yang akhirnya membuat sisa hari menjadi lesu bahkan frustasi.

Namun tenang, bagi kamu yang tidak terbiasa untuk bangun lebih pagi ada tipsnya. Seperti yang dirilis TheZoeReport.com, ada bebera tips dan trik untuk membuat aktivitas bangun pagi jadi lebih mudah dan lebih menyenangkan. Penasaran? Simak daftar berikut ini yang bisa kamu coba:

1. Buka Jendela Kamar

Jendela kamar yang terbuka saat pagi hari akan membuat sinar matahari lebih mudah untuk masuk. Sinar matahari ini akan membantu sinyal tubuh untuk kembali ke tempatnya tepat waktu.

2. Matikan Alat Elektronik 30 Menit Sebelum Tidur

Cahaya biru dari alat elektronik bisa memberi tahu tubuh kalau belum saatnya untuk tidur. Coba matikan alat elektronik setidaknya 30 menit sebelum waktu tidur. Ini akan membuat kamu tidur lebih lelap dan tubuh bisa beristirahat lebih baik.

3. Jauhkan HP Dari Tempat Tidur

Menaruh handphone atau HP dekat-dekat dari tempat tidur akan membuat lebih susah untuk tidur. Akan muncul lebih banyak gangguan dan akhirnya tidur lebih larut. Tempatkan HP di tempat yang cukup jauh sehingga malas untuk mengambilnya.

4. Peregangan

Mulailah pagi hari dengan melakukan latihan peregangan yang membuat tubuh bergerak. Gerakan-gerakan yang dilakukan ini akan meredakan ketegangan yang mungkin didapatkan dari tidur nyenak semalaman.

5. Mencuci Wajah

Tidak ada yang lebih menyegarkan dari guyuran air di wajah ketika bagun pagi. Cuci muka kamu setelah bangun pagi akan membuatmu lebih tersadar dan segar. (170717)

Agung Pratnyawan on FlickrAgung Pratnyawan on GoogleAgung Pratnyawan on InstagramAgung Pratnyawan on Twitter
Agung Pratnyawan
Content Writer
Freelance Content Writer and Web Developer

Agung Pratnyawan

Freelance Content Writer and Web Developer

You May Also Like

pafikabupatenbireuen.org pafikabupatenacehbaratdaya.org pafiagamkota.org pafikabupatenlembata.org pafikabupatenbenermeriah.org pafikabupatensumbabarat.org pafikabupatensolokselatan.org pafikabupatensolok.org pafikabupatenlimapuluhkota.org pafikabupatensimalungun.org pafikabupatenpidie.org pafikabupatenkarangasem.org pafikabupatenkepulauanmentawai.org pafikabupatenpesisirselatan.org pafikabupatenalor.org pafikabupatenflorestimur.org pafikabupatenende.org pafikabupatenbaritoselatan.org pafipemkabbadung.org pafikabupatennaganraya.org pafikabupatenbaritotimur.org pafikabupatenkupang.org pafikabupatendharmasraya.org pafikabupatenpadangpariaman.org pafikabupatendonggala.org pafipemkabbelu.org pafikabupatenlombokutara.org pafikabupatenlomboktimur.org pafikabupatenlomboktengah.org pafipemkabbangli.org pafikabupatentanahdatar.org pafikabupatenpasamanbarat.org pafikabupatenpasaman.org pafikabupatentapanuliselatan.org pafikabupatentapanuliutara.org pafikabupatensamosir.org pafikabupatenpakpakbharat.org pafikabupatenpadanglawas.org pafikabupatenniasutara.org pafikabupatenpidiejaya.org pafikabupatensaburaijua.org pafikabupatenrotendao.org pafikabupatenmanggaraibarat.org pafikabupatenmanggarai.org pafikabupatenlandak.org pafikabupatentimortengahselatan.org pafikabupatenmanggaraitimur.org pafikabupatensumbawabarat.org pafikabupatenlombokbarat.org pafipemkabbengkalis.org pafikabupatengayolues.org pafikabupatensintang.org pafikabupatenkayongutara.org pafipemkabdompu.org pafipemkabbima.org pafipemkabjembrana.org pafipemkabgianyar.org pafipemkabbuleleng.org pafikabupatensumbatimur.org pafikabupatensumbabaratdaya.org
toto slot situs togel slot mahjong data hk prediksi hk situs toto situs toto situs togel syair hk situs toto slot mahjong toto slot monperatoto toto slot toto slot toto slot situs togel situs togel resmi situs togel monperatoto monperatoto monperatoto slot mahjong situs togel situs toto pengeluaran macau situs toto situs toto toto slot https://adktla.com/public/ situs togel slot mahjong toto slot slot mahjong toto slot slot gacor hari ini slot mahjong slot gacor hari ini slot mahjong monperatoto situs slot toto slot bandar togel bandar togel toto togel slot mahjong toto slot situs toto situs togel resmi slot gacor hari ini https://blog.rumahberkat.com/meta/ toto slot situs gacor situs gacor https://www.rescue.gov.pk/jobs/ https://www.texcocoedomex.gob.mx/Documentos/ monperatoto toto slot monperatoto slot mahjong situs togel data hk rtp slot prediksi hk data macau slot gacor situs togel situs toto slot mahjong toto slot situs toto slot gacor slot gacor syair hk monperatoto toto slot monperatoto monperatoto toto slot monperatoto monperatoto prediksi hk data macau situs gacor hari ini situs togel monperatoto data macau situs toto rtp slot slot gacor hari ini toto slot prediksi togel