JogjaUpdate.com ~ Infused water sebagai trend gaya hidup sehat yang murah meriah. Bisa dibuat sendiri dirumah, hanya bermodalkan buah, rempah, dan sayur saja.
Cara membuat infused water cukup mudah, kita tinggal membeli buah-buahan saja di supermarket terdekat. Buahnya tergantung dari apa yang akan kita inginkan khasiatnya.
Buah-buah dasar yang digunakan untuk infused water serta kegunaanya :
- Teh hijau, Mint, Lemon —– Pembakaran lemak, Fungsi pencernaan, meredakan sakit kepala, Penyegar nafas.
- Strawberry, Kiwi —– Kesehatan Kardiovaskular, Sistem kekebalan Perlindungan, mengendalikan Gula Darah, Pencernaan.
- Ketimun, jeruk nipis, Lemon —- Kembung, mengontrol nafsu makan, Hidrasi, Pencernaan.
- Lemon, jeruk nipis, jeruk kepok —– Pencernaan Vitamin C, menjaga imun kekebalan tubuh, Mulas, (minum satu ini pada suhu kamar)
yang perlu diperhatikan adalah kebersihan buah-buahan. Buah yang dipakai untuk infused water adalah buah kategori Acid dan bukan manis. Campuran buah dan air mineral tadi masukan ke kulkas selama minimal 5-6 Jam dan bisa diisi ulang sampai 24jam. Begitu diisi langsung dimasukan lagi kekulkas. Ada baiknya buah yang telah dipakai, dibuang dikarenakan oksidasi dan proses pembusukan. (151014)
