JogjaUpdate.com ~ Coba lirik ke perut kamu, rata apa mlendung? Jika pengen punya perut rata, ternyata ada banyak tips simple yang kamu lakukan. Membentuk perut rata tidak hanya dengan menghindari makan lemak dan olahraga otot perut tiap hari. Bagaimana caranya?
Ternyata banyak-banyak minum air putih juga bisa membantu mendapatkan perut yang ideal. Secara gampangnya, minum air putih ini membantu program diet kamu. Dengan air putih dapat membantu membersikan racun dalam tubuh, yang akhirnya memperbaiki metabolisme lemak.
Menurut Dr. Mehmet Oz yang dirilis vemale.com (31/01/17), disarankan minum air dingin agar tubuh bisa lebih baik membakar lemak dan mengubahnya jadi energi sekaligus membantu meningkatkan metabolisme. Air akan diubah menjadi hangat sesuai suhu tubuh, dan ini membutuhkan kalori tubuh.
Baca juga:
– Resep Mengatasi Perut Kembung
– 5 Makanan Yang Menjaga Perut Tetap Kenyang Selama Perjalanan
– Jebul 5 Makanan Ini Malah Bikin Perut Tambah Lapar
– Punya Badan Kurus Tapi Perut Buncit? Ini Penyebabnya
Dr. Mehmet Oz menambahkan kalau dengan meminum air dingin ini, kamu bisa meningkatkan metabolisme pembakaran 70 kalori per hari. Selain itu dianjurkan pula waktu-waktu yang tepat untuk banyak-banyak minum air putih dingin. Antara lain:
- Pagi hari setelah bangun tidur. Minum air putih di pagi hari selain menanggulangi dehidrasi juga membantu metabolisme tubuh dan menyegarkan.
- Sebelum makan. Sekitar 30 menit sebelum makan, dianjurkan minum segelas air atau sekitar 500 ml.
- Saat ngemil. Jangan kalo lagi ngemil selalu ditemani sebotol air minum, biar nggak seret.
- Saat malam hari. Malam hari emang waktu yang tepat untuk mengurangi makanan dan nyemil. Banyak-banyakin minum air putih, selain biar nggak haus juga buat nahan lapar.
Baca juga:
– Stres Bisa Menyebabkan Perut Buncit?
– Jangan Malas, Ada Banyak Manfaat Jalan Kaki
– Cara Menyimpan Teh Dengan Benar
– Pro Kontra Kentut Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Kata Ahli Kesehatan
(310117/24)
