Jebul Kebanyakan Duduk Juga Berbahaya Lho

JogjaUpdate.com ~ Apapun yang namanya kebanyakan, pasti akan menimbulkan dampak negatif. Termasuk dengan duduk, kalau kebanyakan duduk juga bisa berbahaya lho. Apalagi dengan gaya hidup sekarang yang kurang bergerak dapat berakibat fatal pada kesehatan seseorang.

Menurut yang dimuat Kompas.com (4/10/17), para pakar menyebutkan kebanyakan duduk akan sama berbahaya dengan menjadi pecandu rokok. Cobalah hitung berapa banyak duduk dalam sehari? Banyak yang menghabiskan 10 jam waktunya dalam sehari untuk duduk. bekerja, nonton TV, makan, berangakat kerja pun duduk.

kebanyakan duduk ini berdampak pada kesehatan, terutama sirkulasi darah menjadi tidak lancar, pemecahan lemak lebih lambat, otot terasa pegal, kaku dan kram. Efek buruk lain dari kebanyakan duduk ini tidak langsung dirasakan, tapi baru akan terlihat dalam jangka panjang.

Para peneliti memasng alat pelacak kebugaran pada 8.000 orang paruh baya untuk memantau pergerakan mereka selama empat tahun. Di mana setiap orang ini memakai alat pelacak setidaknya empat hari dalam seminggu. Rata-rata para peserta kurang aktif bergerak selama 12 jam dari 16 jam waktu yang dimiliki setelah bangun tidur.

Mereka yang tidak aktif selama 13 jam dalam sehari, beresiko berumur lebih pendek. Hal ini gara-gara penyakit yang terkait dengan kebanyakan dudu tadi. Misalnya saja, diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi. Namun orang yang setiap setengah jam sekali bergerak memiliki risiko kematian lebih rendah.

Peneliti mengatakan, menggerakan tubuh setiap setengah jam dapat membantu mengurangi kerusakan akibat terlalu banyak duduk sepanjang hari. Jadi mulai sekarang lebih banyaklah bergerak, jangan cuma malas-malasan di tempat duduk saja. Lebih baik lagi jika aktif berolahraga. (051017)

Agung Pratnyawan on FlickrAgung Pratnyawan on GoogleAgung Pratnyawan on InstagramAgung Pratnyawan on Twitter
Agung Pratnyawan
Content Writer
Freelance Content Writer and Web Developer

Agung Pratnyawan

Freelance Content Writer and Web Developer

You May Also Like

pafikabupatenbireuen.org pafikabupatenacehbaratdaya.org pafiagamkota.org pafikabupatenlembata.org pafikabupatenbenermeriah.org pafikabupatensumbabarat.org pafikabupatensolokselatan.org pafikabupatensolok.org pafikabupatenlimapuluhkota.org pafikabupatensimalungun.org pafikabupatenpidie.org pafikabupatenkarangasem.org pafikabupatenkepulauanmentawai.org pafikabupatenpesisirselatan.org pafikabupatenalor.org pafikabupatenflorestimur.org pafikabupatenende.org pafikabupatenbaritoselatan.org pafipemkabbadung.org pafikabupatennaganraya.org pafikabupatenbaritotimur.org pafikabupatenkupang.org pafikabupatendharmasraya.org pafikabupatenpadangpariaman.org pafikabupatendonggala.org pafipemkabbelu.org pafikabupatenlombokutara.org pafikabupatenlomboktimur.org pafikabupatenlomboktengah.org pafipemkabbangli.org pafikabupatentanahdatar.org pafikabupatenpasamanbarat.org pafikabupatenpasaman.org pafikabupatentapanuliselatan.org pafikabupatentapanuliutara.org pafikabupatensamosir.org pafikabupatenpakpakbharat.org pafikabupatenpadanglawas.org pafikabupatenniasutara.org pafikabupatenpidiejaya.org pafikabupatensaburaijua.org pafikabupatenrotendao.org pafikabupatenmanggaraibarat.org pafikabupatenmanggarai.org pafikabupatenlandak.org pafikabupatentimortengahselatan.org pafikabupatenmanggaraitimur.org pafikabupatensumbawabarat.org pafikabupatenlombokbarat.org pafipemkabbengkalis.org pafikabupatengayolues.org pafikabupatensintang.org pafikabupatenkayongutara.org pafipemkabdompu.org pafipemkabbima.org pafipemkabjembrana.org pafipemkabgianyar.org pafipemkabbuleleng.org pafikabupatensumbatimur.org pafikabupatensumbabaratdaya.org
toto slot situs togel slot mahjong data hk prediksi hk situs toto situs toto situs togel syair hk situs toto slot mahjong toto slot monperatoto toto slot toto slot toto slot situs togel situs togel resmi situs togel monperatoto monperatoto monperatoto slot mahjong situs togel situs toto pengeluaran macau situs toto situs toto toto slot https://adktla.com/public/ situs togel slot mahjong toto slot slot mahjong toto slot slot gacor hari ini slot mahjong slot gacor hari ini slot mahjong monperatoto situs slot toto slot bandar togel bandar togel toto togel slot mahjong toto slot situs toto situs togel resmi slot gacor hari ini https://blog.rumahberkat.com/meta/ toto slot situs gacor situs gacor https://www.rescue.gov.pk/jobs/ https://www.texcocoedomex.gob.mx/Documentos/ monperatoto toto slot monperatoto slot mahjong situs togel data hk rtp slot prediksi hk data macau slot gacor situs togel situs toto slot mahjong toto slot situs toto slot gacor slot gacor syair hk monperatoto toto slot monperatoto monperatoto toto slot monperatoto monperatoto prediksi hk data macau situs gacor hari ini situs togel monperatoto data macau situs toto rtp slot slot gacor hari ini toto slot prediksi togel slot gacor 2025 situs gacor toto slot